Mulher, simplesmente mulher!

MULHER OTIMISTA.

O meu sentimento é que toda mulher deveria ser otimista na sua vida. Deveria acreditar que tudo pode, que depende do modo que vê sua própria existência! Ora, se o maior defensor das mulheres foi o Salvador Jesus Cristo, isso nos faria uma enorme diferença se assim entendermos. Veja só isso: o próprio Salvador ensinou as mulheres tanto em meio a multidão quanto individualmente nas ruas, em suas casas, junto ao mar, em todos os lugares. Se temos um grande defensor, porque não acreditar que todas as mulheres podem ter uma vida cheia de otimismo e beleza? O maior dom da mulher é gerar um filho, uma nova vida, e isso é magnifico! São mães, esposas, amigas, acolhedoras e cuidam para que o mundo seja melhor.

Ser uma mulher otimista é ter autoconhecimento e a compreensão que tudo vai passar! Logo quando algo ruim acontece, devemos aprender como essas experiências nossas e a dos outros. Não cobrar uma perfeição extrema, ser a empreendedora, otimista, uma mulher que lidera, ser feliz, realizar os sonhos, e trazer o equilíbrio ao mundo, essas são coisas que as mulheres podem fazer!

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Programa de redução de medidas

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Obesidade Mórbida - algumas informações

A obesidade é um grande problema de saúde pública. Sua frequência apresenta níveis crescentes e alarmantes no mundo todo, inclusive no Brasil. Podemos até dizer que vivemos uma verdadeira epidemia de obesidade. Em 2016, 39% dos homens e mulheres acima de 18 anos estavam com excesso de peso, e 11% de homens e 15% de mulheres estavam obesos. Doenças como hipertensão, diabetes tipo 2, AVC, problemas de coluna e até mesmo câncer são associados à condição.

Antes de continuar, é bom tentar definir obesidade e IMC.

● O que é obesidade? Em poucas palavras podemos dizer que é o acúmulo excessivo de gordura corporal.

● IMC: índice de massa corporal. Como é calculado?!

Vejamos dois exemplos: 

1. Um jovem tem 1,60m e 50 kg de peso, qual o seu IMC? 
● Resposta: IMC = 50/(1,60 x 1,60) = 19,53 kg/m2
Logo, esse jovem tem uma leve deficiência de massa corporal.

2. Exemplo 2: um adulto tem 1,65m e 80 kg de peso, qual o seu IMC? 
● Resposta: IMC = 80/(1,65 x 1,65) = 29,38 kg/m2
Logo, segundo a tabela, essa pessoa tem sobrepeso e já está quase obesa.

Entretanto ... Críticas ao IMC são feitas pelo fato de que a fórmula não leva em conta a proporção entre massa magra e massa gorda, ou seja, a relação entre o que é músculo e o que é gordura no corpo da pessoa. Por exemplo, um atleta com muita massa muscular, por exemplo, pode ter um IMC próximo de 30 e não estar acima do peso. Portanto, o resultado do IMC nem sempre é confiável. O IMC não pode ser usado isoladamente!

Quais as consequências da obesidade? 

Vida Saudável

Para evitar os problemas que chegam junto com a obesidade, devemos cuidar bem de nossa alimentação, praticar atividades físicas, ter nossos momentos de repouso e dormir bem. Além de buscar um equilíbrio na vida afetiva, profissional e familiar. Em outros palavras, devemos nos esforçar para ter um estilo de vida mais saudável.

Gastroplastia

Em alguns casos, é necessário recorrer a uma intervenção cirúrgica para combater a obesidade. A gastroplastia, também chamada de Cirurgia Bariátrica, Cirurgia da Obesidade ou ainda de Cirurgia de redução do estômago, é, literalmente, a plástica do estômago (gastro = estômago, plastia = plástica) que tem como o objetivo reduzir o peso de pessoas com o IMC muito elevado. Claro que o excesso de peso é um fator de risco a mais em qualquer cirurgia.

Conclusão

A obesidade é um grave problema de saúde pública, não podemos negligenciar quando o ponteiro da balança começar a pular mais do que deveria. Uma vida saudável inclui a prática regular de exercícios físicos e uma boa alimentação. Evitar bebidas alcoólicas e o fumo. Devemos beber bastante água e dormir bem – evitar dormir às quatro horas da manhã!

Joelma Aquino

Massoterapeuta e esteticista 

Criadora do Método Drelintoque

Nosso contato: (85) 99132-7670 
A Drelintoque funciona no endereço Rua Barão de Aratanha, no. 1475
Bairro de Fátima, Fortaleza - CE, 60050-071.

Alguns mitos e verdades sobre a massagem modeladora

Podemos dizer que a massagem é uma forma de experiência sensorial que consiste na arte milenar do toque sobre o corpo humano. É uma forma complexa de movimentos no corpo ou rosto, as manobras variam em sutileza e intensidade. A estimulação cutânea pode produzir mudanças metabólicas e fisiológicas positivas no que se refere ao sistema neuroendócrino e imunológico. Além disso, a massagem apresenta benefícios fisiológicos, psicológicos e estéticos. 

A massagem clássica estética, conhecida como massagem modeladora ou redutora, quando executada adequadamente, pode auxiliar no processo de redução de medidas. Com esse conhecimento, passaremos a analisar os principais mitos relacionados à massagem clássica.

Drenagem linfática e massagem modeladora são a mesma coisa. As duas são terapias manuais, mas que possuem técnicas e objetivos diferentes. A drenagem linfática manual estimula o  funcionamento do sistema linfático corporal, diminuindo a retenção de líquidos e eliminando toxinas. A massagem modeladora também pode favorecer o bom funcionamento dos linfonodos e a eliminação de resíduos, porém é realizada com movimentos mais firmes e ritmados e atua diretamente nas áreas que possuem maior acúmulo de gordura. Logo, são técnicas diferentes com objetivos diversos. 

A massagem modeladora elimina a celulite. Não elimina, mas melhora bastante o aspecto quando o grau é leve ou moderado, devido ao aumento da circulação e do metabolismo da área trabalhada. Também é benéfica para graus mais elevados de celulite. 

Todos podem fazer massagem modeladora. Como ocorre um aumento da circulação local, a pressão arterial pode se elevar. Então, o tratamento não é indicado para pessoas com hipertensão arterial não controlada. Além disso, como a massagem exige o uso de movimentos vigorosos, ela não é indicada em casos de lesões epiteliais na área tratada, osteoporose, gravidez e fragilidade capilar.

Esses são alguns dos mitos que circulam pelo meio estético em relação a massagem modeladora, esperamos ter trazido algum esclarecimento. Devemos estar sempre dispostos a aprender e ampliar nossos conhecimentos profissionais e eliminar tudo aquilo que é apenas mito. 

Joelma Aquino

Massoterapeuta e esteticista 

Criadora do Método Drelintoque

Nosso contato: (85) 99132-7670
A Drelintoque funciona no endereço Rua Barão de Aratanha, no. 1475
Bairro de Fátima, Fortaleza - CE, 60050-071.

Estética, Atividade física e Alimentação saudável.

Combinando alimentação, estética e atividade física para uma vida melhor

Todos querem ter um corpo perfeito, com boas proporções, saudável e com vigor físico. estes objetivos não podem ser alcançado sem uma combinação harmoniosa em três pontos: uma alimentação saudável, atividade física regular e a ajuda de um profissional da estética.
 As pesquisas comprovam que uma boa alimentação tem um papel fundamental na prevenção e no tratamento de doenças. Há milhares de anos, o médico grego Hipócrate já afirmava, "que teu alimento seja teu remédio e que teu remédio seja teu alimento"  Mas, nestes tempos modernos no qual temos acessos a produtos enlatados e aos famosos "fast-food" conseguir uma alimentação saudável chega ser um desafio para muitas pessoas. Uma alimentação deve fornecer um bem equilíbrio entre os macros e micro nutrientes que precisamos dia a dia. Em geral, uma alimentação rica em folhas,frutas,grãos e carnes em qualidade moderada é o suficiente para isso.
O nosso corpo não foi projetado para ficar parado. Temos que nos movimentar e exercitar nosso corpo. Sem atividade física nosso corpo teria mais dificuldade em eliminar as toxinas, nosso metabolismo seria prejudicado e até nossa imunidade iria diminuir sem uma dose regular de atividade física, o prazer de viver e a energia para lidar com os problemas diários seria menores. Claro que uma atividade física mais intensa requer a supervisão de um especialista para evitar lesões e outros problemas de saúde. É muito mais fácil ter um corpo bonito e sadio incluindo atividades físicas regulares.
A qualidade de vida também inclui você se sentir bem com a imagem que você vê refletida no espelho. Aqui entra o papel da estética os tratamentos estéticos podem melhorar a oxigenação dos tecidos que levam a uma maior nutrição celular. Eles podem nos ajudar a elevar nossa autoestima. Além disso, pequenas imperfeições estéticas podem ser corrigidas por um profissional. A beleza externa pode incluir no bem estar interno do indivíduo.
Podemos concluir que pra você se sentir bem, saudável e bonito é necessário a combinação de uma alimentação saudável, exercício físico regulares e tratamento estético.

Podemos dizer:  o nosso exterior é o reflexo do nosso interior.